V šeru zaprášené posilovny se Melanie Horton připravuje na další náročný trénink. Vládne ohromujícími bicepsy, zádovými svaly pevnými jako kámen - a rozhodně nevypadá na šedesát let.
Původně jen dívka s činkou
Co je na životě občas fascinující? Že stačí jediné oslovení a rázem se vám převrátí celé vnímání světa. Melanie Horton kdysi pouze navštěvovala tělocvičnu, aby udržela linii, ale pak za ní přišla skupinka kulturistů a zeptala se jí, jestli by si to nezkusila na soutěži. Tohle nečekané pozvání se stalo vstupenkou do světa profesionálních bicepsů a neskutečně vyrýsovaných kvadricepsů.
Kouzlo zvedání železa a první triumfy
Kulturistika Melanie chytla jako magnet. „Tehdy jsem se úplně uzavřela do gymu. Byla to pro mě neskutečná vášeň,“ přiznává. Její tělo začalo reagovat, svaly rostly a v roce 1994 už stála na pódiu první soutěže - a hned s vítězným pohárem.
„Připadala jsem si nepřemožitelná, jako bych objevila kouzlo vlastní síly,“ popisuje Melanie pocity z triumfu.
Pauza? Ani náhodou: šestnáct let a žádná ztráta formy
Po pěti letech divokého sbírání trofejí v Kanadě i USA se stala profesionálkou. Pak si dala delší pauzu - ta by pro většinu lidí znamenala rychlou ztrátu formy. Jenže Melanie to viděla jinak: „Pauza neznamenala, že bych přestala trénovat. Jen jsem nechodila na soutěže.“ Po šestnácti letech se proto vrátila s prakticky nezměněnou, stále dokonalou a téměř beztukovou formou. S radostí sledovala, jak se rodí nová kategorie Women’s Physique, která jí dovolila zachovat si sílu i ženskost.
Tajemství úspěchu
Mnozí lidé Melanie žádají o rady, jak se bez viditelného tuku udržuje tolik let. Ona odpovídá prostě: „Jde o rovnováhu - kardio, tvrdý trénink, ale i regeneraci. A nejvíc? Rozhodnutí nikdy se nevzdat.“
„Důležité je chtít a být připravený bojovat za svou vizi. A věřte, nikdy není pozdě začít,“ píše na svých sociálních sítích.
Melanie si naordinuje tvrdý silový trénink, ale také doplní zátěž plaváním či spinningem. Stravu zvolí tak, aby nezanášela tělo přebytečným cukrem, ale zároveň si dopřála kvalitní proteiny a sacharidy pro energii. A co se týče doplňků, radí hlavně dbát na spánek a duševní pohodu.
Ženská postava a brutální svaly se nemusejí vylučovat - Kanaďanka tohle motto razí už třicet let. V šedesáti letech tak pro řadu lidí představuje „přírodní zázrak“, který neztratil nic ze své síly.
Zdroj: Sociální sítě Melanie Horton