Teplé ranní paprsky osvětlují obří posilovnu, kde se v zrcadlech odráží odhodlání i nesčetněkrát překonané limity. Taková je cesta australské fitness modelky Kiki Vhyce, která dokázala proměnit slabost v nezlomnou sílu a stala se inspirací pro tisíce fanoušků po celém světě.
Zrod silné osobnosti
Kiki Vhyce je dnes symbolem vytrvalosti a zároveň jednou z nejobdivovanějších fitness závodnic vůbec. Přestože ji příroda obdařila 177 centimetry výšky, v mládí to vnímala spíše jako přítěž. Ve 20 letech zjistila, že má podváhu a necítí se ve svém těle dobře. Rozhodla se proto radikálně změnit své návyky, začala se učit základy posilování a sestavovat vlastní jídelníček.
Cesta k vytoužené postavě nebyla snadná: disciplína, pravidelný trénink a neustálé posouvání limitů – to vše se stalo součástí jejího životního stylu. Jakmile začala sdílet videa a fotky ze svých pokroků, fanouškovská základna na sociálních sítích rostla raketovou rychlostí.
Když svaly přitahují pozornost
Největší ovace si Kiki Vhyce vysloužila díky vypracovaným stehnům, která brzy získala v kulturistickém světě téměř legendární status. Zatímco pro mnohé ženy jsou silná stehna spíše noční můrou, Vhyce naopak své „super nohy“ pyšně prezentuje jako symbol nezdolné práce a vášně.
Sledovanost na jejím Instagramu se dnes počítá ve statisících a neskrývají ji ani titěrné outfity na soutěžích. Navzdory tomu však nepřekračuje hranici vkusu – jak sama říká, cítí povinnost zůstat elegantní a jít příkladem i mladším sportovkyním.
Získat, udržet a neztratit motivaci
Celá ta „fitness krasojízda“ by se ale neobešla bez silné vnitřní motivace. Kiki Vhyce věří, že vybudovat tělo jde ruku v ruce s posilováním mysli.
„Zdravé tělo je jen startovní čára. Pokud se naučíte důvěřovat sami sobě a nevzdávat se při prvním zakolísání, získáte tu nejcennější jistotu na světě,“ píše na svém blogu, kde se snaží fanouškům ukázat, že psychická odolnost je stejně důležitá jako ta fyzická.
Aby člověk došel k výsledkům, musí podle ní neustále objevovat nové tréninkové metody a naučit se respektovat své limity, aniž by se jimi nechal svazovat. Kiki tak v tréninku střídá různé cviky i zaměření, například:
- Výpady a dřepy: pilíř pro posílení spodní části těla.
- Izolované cviky na stehna: detailní práce na formování „problémových“ partií.
- Core trénink: stabilita a pevné břicho jako nutnost pro udržení celkové rovnováhy.
Sponzoři, sociální sítě a nevyčerpatelná vášeň
Její zarputilost, a především výsledky, přitáhly pozornost mnoha sponzorů. Počet firem, které chtějí spojit svoji značku s touto australskou hvězdou, je značný, ovšem Vhyce si vybírá jen ty, které zapadají do jejího hodnotového žebříčku.
Neznamená to ale, že by pomocí reklamy jakkoli polevila v nasazení. Naopak: „Pokud mě podporuje nějaká společnost, musím jí dokázat, že věří ve správnou osobu. Vnímám to jako výzvu k neustálému zlepšování,“ vysvětluje Kiki, proč se snaží v každém ohledu posouvat dál.
Její profily na sociálních sítích se plní videi s ukázkami tréninků i příspěvky o zdravém životním stylu, které nabádají fanoušky k aktivnímu životu. Tím, že sdílí své vlastní úspěchy i pády, vytváří autentickou a přátelskou atmosféru.
Vzkaz pro začínající nadšence
Kiki Vhyce se snaží sportovním nováčkům dodat dávku sebedůvěry. Proto na svých stránkách nabízí tréninkové programy, kde klienti mimo jiné vyplňují i dotazník zaměřený na aktuální kondici, zdravotní stav či cíle.
„Předtím, než skočíte do prvního maratonu nebo nejbližšího fitness klubu, dejte si čas zmapovat vlastní možnosti. Je lepší začít klidněji, ale systematicky. Vítězství pak přijde samo,“ říká trenérka, která se za poměrně krátkou dobu vyšvihla mezi fitness elitu.
Dnes už tak není pochyb, že australský fitness svět dostal novou tvář, kterou si nespletete: Kiki Vhyce, žena s neskutečnými stehny, a ještě silnější vůlí. Kdo by řekl, že z nesebevědomé dívky se jednou stane globálně uznávaná fitness ikona?
Zdroj: Sociální sítě Kiki Vhyce