Francouzské tlaky patří mezi krále objemových cviků, avšak pro mnohé se stávají synonymem pro nesnesitelnou bolest loktů, která brzdí pokrok. Šestinásobný držitel titulu Mr. Olympia Dorian Yates však přišel s řešením, jež může zachránit vaše klouby a zároveň nastartovat nový růst.
Celá desetiletí nám vtloukali do hlavy, že tělo dokáže po tréninku zpracovat jen omezené množství živin, ale legendární Terminátor nyní bourá zažitá dogmata. „Slyšeli jste, že vaše tělo dokáže strávit pouze 20 gramů bílkovin? Toto tvrzení je stále těžší obhájit,“ prohlásil Arnold Schwarzenegger a předložil důkazy, které mění pravidla hry.
