Jay Cutler ukázal detailní trénink na masivní paže, ve kterém spojuje biceps i triceps do jedné tvrdé jednotky. Čtyřnásobný Mr. Olympia sází na kladky, Scottovu lavici i klasické zdvihy s osou.
Slovenský kulturista Adam Cibuľa se po 11 letech vrátil na mistrovství Evropy a i přes noční zdravotní kolaps vybojoval v Santa Susanně skvělé 5. místo. Jeho příběh znovu dojal celé Slovensko.
Arnold Schwarzenegger v novém vydání svého newsletteru vysvětlil, proč ani v 78 letech nepolevuje v tréninku. Podle legendy kulturistiky nezačíná stáří číslem v občance, ale ve chvíli, kdy člověk rezignuje na vlastní rozvoj.
Čtyřnásobný vítěz Mr. Olympia Jay Cutler znovu připomněl, že největší ramena se nebudují na moderních strojích, ale poctivou klasikou. Za nejlepší cvik na masivní delty označil tlak s velkou činkou nad hlavu ve stoje.
Arnold Schwarzenegger ve svém newsletteru vysvětlil, že vysoký příjem bílkovin sám o sobě nezpůsobuje zvětšení orgánů. Nová data podle něj ukazují, že problém je jinde - v dopingu, ne ve stravě.
Silný příběh slovenského kulturisty Adama Cibuľy má další velkou kapitolu. Po těžkém životním období a pomoci od Vilo Rozborila odletěl do Španělska, kde na mistrovství Evropy v Santa Susanně vybojoval 5. místo.
Arnold Schwarzenegger ve svém newsletteru vysvětlil jeden z nejrozšířenějších fitness mýtů. Svaly se podle něj biologicky nemohou změnit v tuk, problém je jinde — v úbytku svalů a přebytku kalorií.
Krvavé steaky ustoupily na vedlejší kolej a nahradila je urputná snaha přelstít samotný čas. Bývalý vládce kulturistických pódií odhalil překvapivý stravovací recept, díky kterému můžete oklamat špatné geny a darovat svému tělu hned několik drahocenných let navíc.
