Vlad Sukhoruchko čelí spekulacím o syntholu v ramenou. Ukrajinský kulturista obvinění odmítá a tvrdí, že za jeho dominantní partií stojí genetika a roky práce.
Ryan Terry vysvětlil tři pravidla pro vyrýsované břicho: celkové spalování tuku, budování svalové hmoty, spánek, zvládání stresu a konzistence.
Zadní ramena často rozhodují o tom, jestli postava působí mohutně i zezadu, nebo zůstává plochá. Čtyřnásobný Mr. Olympia Jay Cutler proto upozornil na chybu, kvůli které lidé při rozpažování na kladkách přestávají cvičit delty a začínají tahat zády.
Jay Cutler už dávno nezávodí, ale v posilovně pořád působí jako člověk, který má před sebou další Olympii. Ve svém tréninku zad ukazuje, že mohutnost nestojí jen na váze, ale hlavně na kontrakci, tempu a systému.
Fitness hvězda Vladislava Galagan ukázala aktuální formu po úbytku šesti kilogramů. Kromě ostřejší postavy mluví hlavně o zdraví, spánku a návratu energie.
Mnoho lidí věří, že se svaly s věkem mění v tuk. Arnold Schwarzenegger vysvětluje, proč jde o jeden z nejrozšířenějších fitness omylů.
Elizabeth Hurley krátce před 61. narozeninami znovu ukázala skvělou formu v plavkách. Klasickou posilovnu prý nemusí, místo toho sází na aktivní život, zahradu, procházky a jednoduché denní návyky.
Sam Sulek otevřel citlivé téma svalové dysmorfie, známé také jako bigorexie. Slavný fitness influencer upozornil, že touha po lepší postavě se může snadno změnit v toxický vnitřní boj, který ničí i špičkové atlety.
