Sleduj nás

Svaly jako hory. Z půvabné dívky se stala žena, jež přirovnává svůj zápal k síle gorily

Svaly jako hory. Z půvabné dívky se stala žena, jež přirovnává svůj zápal k síle gorilyFoto: IFBB Elite Pro

Večer v šatech jako filmová diva, ráno v gymu s činkou přes hlavu. Portoričanka Mariely Valdes pobláznila sociální sítě netradiční kombinací něžnosti a syrové síly. Změnila své tělo, ale zachovala půvab, a to je její nejsilnější zbraň.

Proměna jako z jiného světa

Ještě nedávno byste ji v davu přešli bez povšimnutí. Mladá žena s jemnou tváří a obyčejnou postavou, která nevybočovala. Ovšem Mariely Valdes si řekla dost. V březnu loňského roku začala měnit svůj život. A spolu s ním i sebe.

Osmnáct měsíců. To je čas, který proměnil plnoštíhlou Portoričanku v královnu železa.

  • V tělocvičně trávila téměř každý den.
  • Na Instagramu denně přidávala progres.
  • Bicepsy, tricepsy i stehna nabíraly objem.

Výsledky se dostavily rychleji než kdokoliv čekal. Z půvabné dívky se stala žena, která přirovnává svůj tréninkový zápal k síle gorily.

Tvář jako z reklamy, tělo jako tank

Největší zvláštností Mariely není objem jejích svalů, ale jejich kontrast s jejím obličejem. Zatímco jiní dřou a ztrácejí jemnost, ona si ji udržela. Má rysy jako z parfémové kampaně, ale když odhalí paže, fanouškům spadne čelist.


„Za krátkou dobu jsem dosáhla mnoha věcí a v roce 2025 jich dosáhnu ještě víc. Viděli jste, jak rostu a překonávám nepřízeň osudu,“ vzkázala svým fanouškům na Instagramu.

Dnes má Valdes skoro milion sledujících. Její fanouškovská základna roste s každým videem, každým cvikem, každým přirozeným úsměvem.

Chameleón mezi fitness modelkami

Když se Mariely rozhodne obléknout do šatů, stává se někým jiným. Najednou nepůsobí jako žena, která dokáže dřepnout s váhou, jakou někteří muži ani nezvednou. Působí jako éterická bytost, jemná a klidná. Jenže to je jen maska.


  • V gymu se mění v divokou bestii.
  • Její proměna inspiruje tisíce žen.
  • Ukazuje, že síla a krása se nevylučují.

Co bude dál?

Zdá se, že Valdes teprve začíná. Její tělo se stále mění. Svaly rostou, ale duše zůstává jemná. Ať už si obleče cokoli – sportovní podprsenku nebo večerní róbu – svět se pozorně dívá.


Další články

Arnold boří mýty: Tělo zvládne mnohem víc bílkovin, než si myslíte

Celá desetiletí nám vtloukali do hlavy, že tělo dokáže po tréninku zpracovat jen omezené množství živin, ale legendární Terminátor nyní bourá zažitá dogmata. „Slyšeli jste, že vaše tělo dokáže strávit pouze 20 gramů bílkovin? Toto tvrzení je stále těžší obhájit,“ prohlásil Arnold Schwarzenegger a předložil důkazy, které mění pravidla hry.

Arnold boří mýty: Tělo zvládne mnohem víc bílkovin, než si myslíte

Zapomeňte na těžké váhy, ničíte si progres. Cutler ukazuje správnou techniku na zadní delty

Legendární kulturista Jay Cutler se zaměřil na jednu z nejproblematičtějších partií, kterou jsou zadní delty. Ve svém novém videu vysvětluje, proč většina návštěvníků posiloven při stahování protisměrných kladek chybuje a místo ramen cvičí záda. Jeho návod na perfektní izolaci spočívá v odstranění ega a několika technických detailech, které zajistí kýžený trojrozměrný vzhled.

Zapomeňte na těžké váhy, ničíte si progres. Cutler ukazuje správnou techniku na zadní delty

Už žádné pódium, atrofie řekla dost. Priest prozradil, co mu zničilo návrat

Stál tváří v tvář těm největším monstrům historie a nikdy neuhnul pohledem, dnes však bojuje s mnohem neúprosnějším soupeřem, a to časem. „Vždycky jsem říkal, že tu budu do stovky,“ svěřil se australský bouřlivák Lee Priest s tím, že ačkoliv mu chemie možná ubrala pár let, hodlá se spolehnout na tuhý kořínek svých předků.

Už žádné pódium, atrofie řekla dost. Priest prozradil, co mu zničilo návrat

Arnoldův recept na sílu: Zapomeňte na drahé prášky, klíč teče z kohoutku

„Zatímco většina předtréninkových nápojů se zaměřuje na stimulanty, hydratace je mnohem důležitější, než si lidé myslí,“ upozornil legendární Arnold Schwarzenegger ve svém newsletteru a poukázal na skrytý problém, který brzdí progres tisíců cvičenců. I když máte v žilách kofein, bez vody jedete na zataženou ruční brzdu.

Arnoldův recept na sílu: Zapomeňte na drahé prášky, klíč teče z kohoutku

Velké srdce Terminátora. Legendární kulturista bojuje za budoucnost planety

Zatímco se lyžařská elita řítí dolů po obávané sjezdovce Streif, nejslavnější rakouský rodák svádí jiný, neméně náročný souboj. Arnold Schwarzenegger se vrací do Kitzbühelu, aby v rámci pátého ročníku své charitativní aukce nabídl nejen vzácné artefakty, ale i možnost potit krev po boku samotného Terminátora.

Velké srdce Terminátora. Legendární kulturista bojuje za budoucnost planety