Sleduj nás

Schwarzenegger oproti mně nemá žádné svaly, směje se dámská bohyně železa

Schwarzenegger oproti mně nemá žádné svaly, směje se dámská bohyně železa Foto: IFBB Elite Pro

Na první pohled působí jako digitálně upravený výtvor. Ale Jackie Koorn je skutečná a silnější než většina mužů. Když světu oznámila, že překonala Arnolda ve velikosti bicepsu, spustila lavinu emocí.

Cesta od diet k železu

Ještě před pár lety žila Jackie Koorn jako většina žen… v zajetí diet, kalorických tabulek a pocitu, že se musí zmenšovat. Dnes? Dává přednost tomu, aby rostla. Nejen fyzicky.

V mládí se věnovala sportům, které formují tělo i disciplínu, jako jsou plavání, judo nebo fotbal. Avšak když přišly roky, kdy byla okolím tlačena do role „štíhlé ženy“, začala si všímat, že spíš než štěstí přichází únava.

„Byla jsem neustále unavená z diet, ale pořád jsem se snažila být ‚správná‘. Pak jsem našla sílu ve vzpírání. A všechno se změnilo,“ svěřila se Jackie svým sledujícím na Instagramu.

Dnes váží 160 kilogramů a tvrdí, že 70 % její hmotnosti tvoří svaly. Bicepsy? 61 cm. Bench press? Přes 200 kilo.


Pandemie jako startovní čára

Když svět ztichl kvůli pandemii, Jackie se nadechla. A začala budovat nové tělo. Každý den posouvala hranice… činky, opakování, disciplína.

Změnila i jídelníček:

  • Snídaně: 2 vejce, tvaroh, granola
  • Svačina: opět 2 vejce
  • Oběd: 2 vejce, kuřecí prsa
  • Večeře: poslední 2 vejce, zelenina (špenát, fazole, brokolice)

„Když hubnu, držím se na 2200 kaloriích denně. Když rostu, jdu na 3200. Tohle tělo není náhoda. Je to výsledek práce,“ vysvětluje.


Větší svaly než Schwarzenegger

Jackie si dle svých slov vytvořila ideálního tělo, které předčilo i slavné mužské kulturistické legendy.

„Poslouchejte, Arnold Schwarzenegger měl biceps 56 centimetrů. Já mám 61. Takže když říkají, že jsem přehnaná, odpovím jim: ‚Podívejte se na čísla. Ta mluví jasně!‘“ tvrdí Jackie, která je přesvědčená o své síle.

Vejce, svaly a názory druhých

Když zveřejnila svou fotku, internet vybuchl. Část lidí ji obdivovala. Část ji zesměšňovala. Jackie to ale nevzalo.

„Říkají, že jsem muž, transka, monstrum… ale mě to nezajímá. Já vím, kdo jsem. A miluju to, co jsem dokázala,“ odpovídá těm, kdo hejtují. Její Instagram je plný motivačních postů, tréninkových videí a odhalené pravdy o tom, jaké je to jít proti proudu.



Další články

Arnold boří mýty: Tělo zvládne mnohem víc bílkovin, než si myslíte

Celá desetiletí nám vtloukali do hlavy, že tělo dokáže po tréninku zpracovat jen omezené množství živin, ale legendární Terminátor nyní bourá zažitá dogmata. „Slyšeli jste, že vaše tělo dokáže strávit pouze 20 gramů bílkovin? Toto tvrzení je stále těžší obhájit,“ prohlásil Arnold Schwarzenegger a předložil důkazy, které mění pravidla hry.

Arnold boří mýty: Tělo zvládne mnohem víc bílkovin, než si myslíte

Zapomeňte na těžké váhy, ničíte si progres. Cutler ukazuje správnou techniku na zadní delty

Legendární kulturista Jay Cutler se zaměřil na jednu z nejproblematičtějších partií, kterou jsou zadní delty. Ve svém novém videu vysvětluje, proč většina návštěvníků posiloven při stahování protisměrných kladek chybuje a místo ramen cvičí záda. Jeho návod na perfektní izolaci spočívá v odstranění ega a několika technických detailech, které zajistí kýžený trojrozměrný vzhled.

Zapomeňte na těžké váhy, ničíte si progres. Cutler ukazuje správnou techniku na zadní delty

Už žádné pódium, atrofie řekla dost. Priest prozradil, co mu zničilo návrat

Stál tváří v tvář těm největším monstrům historie a nikdy neuhnul pohledem, dnes však bojuje s mnohem neúprosnějším soupeřem, a to časem. „Vždycky jsem říkal, že tu budu do stovky,“ svěřil se australský bouřlivák Lee Priest s tím, že ačkoliv mu chemie možná ubrala pár let, hodlá se spolehnout na tuhý kořínek svých předků.

Už žádné pódium, atrofie řekla dost. Priest prozradil, co mu zničilo návrat

Arnoldův recept na sílu: Zapomeňte na drahé prášky, klíč teče z kohoutku

„Zatímco většina předtréninkových nápojů se zaměřuje na stimulanty, hydratace je mnohem důležitější, než si lidé myslí,“ upozornil legendární Arnold Schwarzenegger ve svém newsletteru a poukázal na skrytý problém, který brzdí progres tisíců cvičenců. I když máte v žilách kofein, bez vody jedete na zataženou ruční brzdu.

Arnoldův recept na sílu: Zapomeňte na drahé prášky, klíč teče z kohoutku

Velké srdce Terminátora. Legendární kulturista bojuje za budoucnost planety

Zatímco se lyžařská elita řítí dolů po obávané sjezdovce Streif, nejslavnější rakouský rodák svádí jiný, neméně náročný souboj. Arnold Schwarzenegger se vrací do Kitzbühelu, aby v rámci pátého ročníku své charitativní aukce nabídl nejen vzácné artefakty, ale i možnost potit krev po boku samotného Terminátora.

Velké srdce Terminátora. Legendární kulturista bojuje za budoucnost planety