Sleduj nás

Kristina válcuje muže sval po svalu. Mám nohy jako kůň, směje se

Kristina válcuje muže sval po svalu. Mám nohy jako kůň, směje seFoto: IFBB Elite Pro

Na pódiu v Las Vegas nebude chybět lesk, ale i čistá síla. Kristina Mendoza, žena, jejíž tělo vypadá jako vytesané z kamene, se připravuje na vstup mezi elitu kulturistiky. Její cesta však začala poměrně skromně.

Z tanečního sálu do chrámu železa

Kristina Nicole Mendoza nebyla vždy tou sochou svalů, kterou dnes obdivují i muži. Narodila se s pohybem v krvi. Jako dítě se proháněla po žíněnkách s grácií baletky a výbušností akrobatky. Od pěti let zkoušela gymnastiku, tanec i roztleskávačky. Tělo bylo pružné, štíhlé, připomínalo ladné větévky ve větru.

Nicméně i vítr mění směr. A někdy ho změní tělo samo.

Začalo to drobností. „Vždy jsem měla nohy jako kůň, a tak jsem tomu chtěla přizpůsobit i zbytek těla,“ směje se Kristina zpětně. Při tanci si připadala těžkopádně, narážela na předsudky, že není dost „žensky subtilní“. Postupně přibrala, a i když se nikdy nevzdala pohybu, přišel bod zlomu.

Když se láska k pohybu promění v posedlost železem

Nešlo o rychlou proměnu. Šlo o každodenní bitvu. Kristina začala číst vše, co jí přišlo pod ruku… o výživě, regeneraci, tréninku. Vyřadila alkohol, fast food i výmluvy. Do ruky vzala činky a odložila šaty.


Každý den v posilovně byl jako řádek do knihy. A každé kilo na čince jako nová kapitola. V té knize nešlo o to být krásná. Šlo o to být silná. „Zjistila jsem, že čím víc mě to bolí, tím víc mě to formuje,“ přiznává svým sledujícím na Instagramu.

Když porota žasne, ale přesto radí: Změň kategorii

V roce 2016 si odbyla debut. Dayana Cadeau Classic. Druhé místo. Ovace. A taky první pořádná zpětná vazba. Její nohy byly tak mohutné, že jí doporučili přejít z kategorie Women's Physique rovnou do Bodybuildingu.

A Kristina? Přesně to udělala. Našla nového trenéra, upravila tréninkový plán, soustředila se na proporce. Každý biceps začal mít výraz jako vyřezaná plastika. Zádové svaly jak křídla.


Ze stínu Instagramu na světla pódia

Dnes je z ní hvězda nejen na soutěžních pódiích, ale i na sociálních sítích. Její fotografie působí jako smršť. Něžná tvář, dlouhé tmavé vlasy... a tělo, které si s něhou příliš netyká.

Fanoušci ji milují. A co víc, inspiruje je. V roce 2019 se stala profesionálkou. V roce 2024 zvítězila na IFBB Tampa Pro. A teď? Čeká ji Ms. Olympia.


Další články

Arnold boří mýty: Tělo zvládne mnohem víc bílkovin, než si myslíte

Celá desetiletí nám vtloukali do hlavy, že tělo dokáže po tréninku zpracovat jen omezené množství živin, ale legendární Terminátor nyní bourá zažitá dogmata. „Slyšeli jste, že vaše tělo dokáže strávit pouze 20 gramů bílkovin? Toto tvrzení je stále těžší obhájit,“ prohlásil Arnold Schwarzenegger a předložil důkazy, které mění pravidla hry.

Arnold boří mýty: Tělo zvládne mnohem víc bílkovin, než si myslíte

Zapomeňte na těžké váhy, ničíte si progres. Cutler ukazuje správnou techniku na zadní delty

Legendární kulturista Jay Cutler se zaměřil na jednu z nejproblematičtějších partií, kterou jsou zadní delty. Ve svém novém videu vysvětluje, proč většina návštěvníků posiloven při stahování protisměrných kladek chybuje a místo ramen cvičí záda. Jeho návod na perfektní izolaci spočívá v odstranění ega a několika technických detailech, které zajistí kýžený trojrozměrný vzhled.

Zapomeňte na těžké váhy, ničíte si progres. Cutler ukazuje správnou techniku na zadní delty

Už žádné pódium, atrofie řekla dost. Priest prozradil, co mu zničilo návrat

Stál tváří v tvář těm největším monstrům historie a nikdy neuhnul pohledem, dnes však bojuje s mnohem neúprosnějším soupeřem, a to časem. „Vždycky jsem říkal, že tu budu do stovky,“ svěřil se australský bouřlivák Lee Priest s tím, že ačkoliv mu chemie možná ubrala pár let, hodlá se spolehnout na tuhý kořínek svých předků.

Už žádné pódium, atrofie řekla dost. Priest prozradil, co mu zničilo návrat

Arnoldův recept na sílu: Zapomeňte na drahé prášky, klíč teče z kohoutku

„Zatímco většina předtréninkových nápojů se zaměřuje na stimulanty, hydratace je mnohem důležitější, než si lidé myslí,“ upozornil legendární Arnold Schwarzenegger ve svém newsletteru a poukázal na skrytý problém, který brzdí progres tisíců cvičenců. I když máte v žilách kofein, bez vody jedete na zataženou ruční brzdu.

Arnoldův recept na sílu: Zapomeňte na drahé prášky, klíč teče z kohoutku

Velké srdce Terminátora. Legendární kulturista bojuje za budoucnost planety

Zatímco se lyžařská elita řítí dolů po obávané sjezdovce Streif, nejslavnější rakouský rodák svádí jiný, neméně náročný souboj. Arnold Schwarzenegger se vrací do Kitzbühelu, aby v rámci pátého ročníku své charitativní aukce nabídl nejen vzácné artefakty, ale i možnost potit krev po boku samotného Terminátora.

Velké srdce Terminátora. Legendární kulturista bojuje za budoucnost planety