Sleduj nás

Krásná hvězda Hollywoodu si prošla tréninkovým peklem. Trenérka jen žasla

Krásná hvězda Hollywoodu si prošla tréninkovým peklem. Trenérka jen žaslaFoto: Flickr

Málokdo tušil, jaká dřina se skrývá za ikonickým ztvárněním Harley Quinn. Aby se herečka Margot Robbie proměnila v nebezpečnou a akrobatickou komiksovou postavu, musela na půl roku vyměnit červený koberec za tělocvičnu, žíněnku a střelnici.

Šest měsíců v pekelném tempu

Když se před devíti lety objevil film Sebevražedný oddíl, výkon Margot Robbie v roli Harley Quinn okamžitě uchvátil fanoušky. Její ztvárnění bylo divoké, energické a fyzicky naprosto přesvědčivé. Za touto proměnou ale stál neuvěřitelně náročný šestiměsíční tréninkový plán, který z populární herečky udělal skutečnou bojovnici.

Její příprava byla komplexní a zaměřená na všechny aspekty, které si role vyžadovala.

  • Brazilské jiu-jitsu: Třikrát týdně se věnovala tomuto bojovému umění, aby její chvaty a boj na zemi působily autenticky. Za svou snahu si dokonce vysloužila bílý pásek.
  • Gymnastika: Každý druhý den pilovala akrobatické prvky, které jsou pro Harley Quinn typické.
  • Střelba: Pravidelně navštěvovala střelnici, aby se sžila se zbraněmi.
  • Posilování: K tomu přidala i klasickou dřinu v posilovně a domácí cvičení, aby si vybudovala potřebnou sílu a vytrvalost.

Tělo jako nástroj postavy

Pro pětatřicetiletou herečku, která zazářila i ve filmech jako Barbie nebo Vlk z Wall Street, nebyla fyzická příprava jen nutným zlem. Vnímala ji jako klíčovou součást své herecké práce. V rozhovoru pro Variety vysvětlila, že pro ni bylo důležité, aby pohyby a kaskadérské kousky postavy zvládla co nejvíce sama a působily tak co nejvěrohodněji.

S úsměvem také dodala, že se konečně donutila dělat všechny ty věci, „o kterých víte, že byste je dělat měli, ale nikdy se k nim nedostanete.“ Její odhodlání a profesionalita jí nakonec přinesly obdiv fanoušků po celém světě.


Pochvala od trenérky: „Byla jako bojovnice“

Její nasazení ocenila i její fitness trenérka Andie Hecker. V rozhovoru pro server people.com na adresu své svěřenkyně nešetřila chválou. Podle ní k tréninku přistupovala jako skutečná bojovnice a bylo fascinující sledovat, jak se jí podařilo své tělo v relativně krátkém čase vytvarovat přesně podle jejích představ.

Příběh Margot Robbie je tak dokonalou ukázkou toho, jak daleko jsou špičkoví herci ochotni zajít, aby své postavy přivedli k životu.


Další články

Arnold boří mýty: Tělo zvládne mnohem víc bílkovin, než si myslíte

Celá desetiletí nám vtloukali do hlavy, že tělo dokáže po tréninku zpracovat jen omezené množství živin, ale legendární Terminátor nyní bourá zažitá dogmata. „Slyšeli jste, že vaše tělo dokáže strávit pouze 20 gramů bílkovin? Toto tvrzení je stále těžší obhájit,“ prohlásil Arnold Schwarzenegger a předložil důkazy, které mění pravidla hry.

Arnold boří mýty: Tělo zvládne mnohem víc bílkovin, než si myslíte

Zapomeňte na těžké váhy, ničíte si progres. Cutler ukazuje správnou techniku na zadní delty

Legendární kulturista Jay Cutler se zaměřil na jednu z nejproblematičtějších partií, kterou jsou zadní delty. Ve svém novém videu vysvětluje, proč většina návštěvníků posiloven při stahování protisměrných kladek chybuje a místo ramen cvičí záda. Jeho návod na perfektní izolaci spočívá v odstranění ega a několika technických detailech, které zajistí kýžený trojrozměrný vzhled.

Zapomeňte na těžké váhy, ničíte si progres. Cutler ukazuje správnou techniku na zadní delty

Už žádné pódium, atrofie řekla dost. Priest prozradil, co mu zničilo návrat

Stál tváří v tvář těm největším monstrům historie a nikdy neuhnul pohledem, dnes však bojuje s mnohem neúprosnějším soupeřem, a to časem. „Vždycky jsem říkal, že tu budu do stovky,“ svěřil se australský bouřlivák Lee Priest s tím, že ačkoliv mu chemie možná ubrala pár let, hodlá se spolehnout na tuhý kořínek svých předků.

Už žádné pódium, atrofie řekla dost. Priest prozradil, co mu zničilo návrat

Arnoldův recept na sílu: Zapomeňte na drahé prášky, klíč teče z kohoutku

„Zatímco většina předtréninkových nápojů se zaměřuje na stimulanty, hydratace je mnohem důležitější, než si lidé myslí,“ upozornil legendární Arnold Schwarzenegger ve svém newsletteru a poukázal na skrytý problém, který brzdí progres tisíců cvičenců. I když máte v žilách kofein, bez vody jedete na zataženou ruční brzdu.

Arnoldův recept na sílu: Zapomeňte na drahé prášky, klíč teče z kohoutku

Velké srdce Terminátora. Legendární kulturista bojuje za budoucnost planety

Zatímco se lyžařská elita řítí dolů po obávané sjezdovce Streif, nejslavnější rakouský rodák svádí jiný, neméně náročný souboj. Arnold Schwarzenegger se vrací do Kitzbühelu, aby v rámci pátého ročníku své charitativní aukce nabídl nejen vzácné artefakty, ale i možnost potit krev po boku samotného Terminátora.

Velké srdce Terminátora. Legendární kulturista bojuje za budoucnost planety