Sleduj nás

Kráska z Madridu odložila boxerské rukavice a oslnila svět činkami

Kráska z Madridu odložila boxerské rukavice a oslnila svět činkamiFoto: IFBB Bikini Fitness

Z ringů do posiloven, ze šikany na sociální sítě. Ana Cozar kdysi snila o kickboxu, ale když zjistila, že nemá tělesné předpoklady, našla svou cestu ve světě železa. A vybudovala z ní inspiraci pro miliony.

Místo úderu závaží: zrození fitness ikony

Když vám v šestnácti nevyjde sen o kickboxu, máte dvě možnosti. Buď se zlomíte, nebo začnete zvedat činky a napíšete vlastní kapitolu. Ana Cozar si vybrala to druhé. Místo ringu si podmanila svět kulturistiky. Ne silou náhody, ale silou vůle.

„Byla jsem malá, lehká… na soupeřky jsem prostě neměla. Ale touha po sportu zůstala,“ vzpomíná dnes třiačtyřicetiletá kráska z Madridu.

Ze smíchu slzy? Ne. Motivace

Cozar se nenechala zlomit ani výsměchem spolužáků, kteří se vysmívali jejím začínajícím svalům. Prý vypadala jako kluk. Ona místo slz ovšem začala dřít.

  • Roky dřela především hamstringy, hýždě a lýtka
  • Každý rok se posouvala blíž k vysněné postavě
  • Až v roce 2009 vstoupila na soutěžní pódium. A hned vyhrála

Natural a hrdá. Bez chemie, s charakterem

V době, kdy řada soupeřek sahá po „pomůckách“, Ana zůstává věrná jedinému pravidlu: „žádné zakázané látky“.


„Jsem natural. Co vidíte, je jen práce a trpělivost,“ hlásí hrdě před svými čtyřmi miliony fanoušků na Instagramu.

A není to jen o těle. Ana zároveň inspiruje. Radí, jak trénovat, jak se nebát kritiky, jak být silná, a to jak ve fitku, tak i v životě.

Síla ženy, která nepovolila


Kulturistika Anu nevzala jen za ruku, udělala z ní světový fenomén. Kombinuje ženskost a sílu, eleganci a výbušnost. A přestože se dnes fotí u bazénu nebo v tělocvičně, zůstává tím, čím byla vždy, tedy sportovkyní.



Další články

Arnold boří mýty: Tělo zvládne mnohem víc bílkovin, než si myslíte

Celá desetiletí nám vtloukali do hlavy, že tělo dokáže po tréninku zpracovat jen omezené množství živin, ale legendární Terminátor nyní bourá zažitá dogmata. „Slyšeli jste, že vaše tělo dokáže strávit pouze 20 gramů bílkovin? Toto tvrzení je stále těžší obhájit,“ prohlásil Arnold Schwarzenegger a předložil důkazy, které mění pravidla hry.

Arnold boří mýty: Tělo zvládne mnohem víc bílkovin, než si myslíte

Zapomeňte na těžké váhy, ničíte si progres. Cutler ukazuje správnou techniku na zadní delty

Legendární kulturista Jay Cutler se zaměřil na jednu z nejproblematičtějších partií, kterou jsou zadní delty. Ve svém novém videu vysvětluje, proč většina návštěvníků posiloven při stahování protisměrných kladek chybuje a místo ramen cvičí záda. Jeho návod na perfektní izolaci spočívá v odstranění ega a několika technických detailech, které zajistí kýžený trojrozměrný vzhled.

Zapomeňte na těžké váhy, ničíte si progres. Cutler ukazuje správnou techniku na zadní delty

Už žádné pódium, atrofie řekla dost. Priest prozradil, co mu zničilo návrat

Stál tváří v tvář těm největším monstrům historie a nikdy neuhnul pohledem, dnes však bojuje s mnohem neúprosnějším soupeřem, a to časem. „Vždycky jsem říkal, že tu budu do stovky,“ svěřil se australský bouřlivák Lee Priest s tím, že ačkoliv mu chemie možná ubrala pár let, hodlá se spolehnout na tuhý kořínek svých předků.

Už žádné pódium, atrofie řekla dost. Priest prozradil, co mu zničilo návrat

Arnoldův recept na sílu: Zapomeňte na drahé prášky, klíč teče z kohoutku

„Zatímco většina předtréninkových nápojů se zaměřuje na stimulanty, hydratace je mnohem důležitější, než si lidé myslí,“ upozornil legendární Arnold Schwarzenegger ve svém newsletteru a poukázal na skrytý problém, který brzdí progres tisíců cvičenců. I když máte v žilách kofein, bez vody jedete na zataženou ruční brzdu.

Arnoldův recept na sílu: Zapomeňte na drahé prášky, klíč teče z kohoutku

Velké srdce Terminátora. Legendární kulturista bojuje za budoucnost planety

Zatímco se lyžařská elita řítí dolů po obávané sjezdovce Streif, nejslavnější rakouský rodák svádí jiný, neméně náročný souboj. Arnold Schwarzenegger se vrací do Kitzbühelu, aby v rámci pátého ročníku své charitativní aukce nabídl nejen vzácné artefakty, ale i možnost potit krev po boku samotného Terminátora.

Velké srdce Terminátora. Legendární kulturista bojuje za budoucnost planety