Sleduj nás

Cítím se krásná a silná, říká kulturistka, jejíž mohutná stehna drtí melouny

Cítím se krásná a silná, říká kulturistka, jejíž mohutná stehna drtí melounyFoto: IFBB Elite Pro

Před pěti lety běhala ulicemi Finska jako nenápadná dívka. Dnes její svalnaté nohy budí respekt a na sociálních sítích ji obdivují tisíce lidí. Příběh Pauly Ranty je důkazem neuvěřitelné proměny, kterou odstartovala jediná fotka.

Jiskra jménem Kuzněcovová

Ve svých devatenácti letech byla Paula Ranta štíhlou a aktivní dívkou, jejíž největší vášní bylo běhání. Každé ráno patřilo jen jí, teniskám a hudbě ve sluchátkách. O světě činek a svalů neměla ani tušení, dokud jednoho dne nenarazila na sociálních sítích na profil ruské kulturistky Natalije Kuzněcovové.

Pohled na její neuvěřitelně vypracovanou postavu v Paule zažehl jiskru. Objevila nový ideál krásy a síly a rozhodla se, že chce jít v jejích stopách. Z nenápadné běžkyně se zrodila budoucí kulturistka.

Pět let dřiny, patnáct kilo svalů

Cesta za snem byla dlážděna tvrdou prací. Běžecké boty vystřídaly činky a posilovna se stala jejím druhým domovem. Každodenní trénink, přísná strava a nekompromisní disciplína se staly jejím novým životním stylem.

Výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat. Během pěti let se jí podařilo nabrat neuvěřitelných 15 kilogramů čisté svalové hmoty. Její postava získala ikonický tvar a dominantou se staly především její masivní a dokonale vyrýsované nohy, které jsou výsledkem tisíců dřepů a výpadů.


Síla, která se rodí v hlavě

Kulturistika ale nezměnila jen její tělo. Ta největší proměna se odehrála v její mysli. Dívka, která se kdysi styděla nosit upnuté oblečení, dnes sebevědomě pózuje před objektivem v plavkách či spodním prádle.

Paula dnes soutěží, fotí, sdílí svou cestu na Instagramu a sbírá fanoušky po celém světě. 

„Cvičení mi dalo nejen disciplínu a sílu, ale také sebevědomí. Dnes se cítím krásná a silná,“ říká otevřeně. Její příběh inspiruje tisíce sledujících a kruh se krásně uzavřel. Mezi její největší fanoušky totiž patří i její původní idol Natalija Kuzněcovová.


„Paulo, jsi úžasná. Tvůj pokrok je inspirací pro nás všechny,“ napsala jí Kuzněcovová nedávno pod jednu z fotek. 


Další články

Arnold boří mýty: Tělo zvládne mnohem víc bílkovin, než si myslíte

Celá desetiletí nám vtloukali do hlavy, že tělo dokáže po tréninku zpracovat jen omezené množství živin, ale legendární Terminátor nyní bourá zažitá dogmata. „Slyšeli jste, že vaše tělo dokáže strávit pouze 20 gramů bílkovin? Toto tvrzení je stále těžší obhájit,“ prohlásil Arnold Schwarzenegger a předložil důkazy, které mění pravidla hry.

Arnold boří mýty: Tělo zvládne mnohem víc bílkovin, než si myslíte

Zapomeňte na těžké váhy, ničíte si progres. Cutler ukazuje správnou techniku na zadní delty

Legendární kulturista Jay Cutler se zaměřil na jednu z nejproblematičtějších partií, kterou jsou zadní delty. Ve svém novém videu vysvětluje, proč většina návštěvníků posiloven při stahování protisměrných kladek chybuje a místo ramen cvičí záda. Jeho návod na perfektní izolaci spočívá v odstranění ega a několika technických detailech, které zajistí kýžený trojrozměrný vzhled.

Zapomeňte na těžké váhy, ničíte si progres. Cutler ukazuje správnou techniku na zadní delty

Už žádné pódium, atrofie řekla dost. Priest prozradil, co mu zničilo návrat

Stál tváří v tvář těm největším monstrům historie a nikdy neuhnul pohledem, dnes však bojuje s mnohem neúprosnějším soupeřem, a to časem. „Vždycky jsem říkal, že tu budu do stovky,“ svěřil se australský bouřlivák Lee Priest s tím, že ačkoliv mu chemie možná ubrala pár let, hodlá se spolehnout na tuhý kořínek svých předků.

Už žádné pódium, atrofie řekla dost. Priest prozradil, co mu zničilo návrat

Arnoldův recept na sílu: Zapomeňte na drahé prášky, klíč teče z kohoutku

„Zatímco většina předtréninkových nápojů se zaměřuje na stimulanty, hydratace je mnohem důležitější, než si lidé myslí,“ upozornil legendární Arnold Schwarzenegger ve svém newsletteru a poukázal na skrytý problém, který brzdí progres tisíců cvičenců. I když máte v žilách kofein, bez vody jedete na zataženou ruční brzdu.

Arnoldův recept na sílu: Zapomeňte na drahé prášky, klíč teče z kohoutku

Velké srdce Terminátora. Legendární kulturista bojuje za budoucnost planety

Zatímco se lyžařská elita řítí dolů po obávané sjezdovce Streif, nejslavnější rakouský rodák svádí jiný, neméně náročný souboj. Arnold Schwarzenegger se vrací do Kitzbühelu, aby v rámci pátého ročníku své charitativní aukce nabídl nejen vzácné artefakty, ale i možnost potit krev po boku samotného Terminátora.

Velké srdce Terminátora. Legendární kulturista bojuje za budoucnost planety