Prosvítající ranní slunce dopadá na bledou stěnu posilovny, kde se odráží neskutečné křivky ženské postavy. Na první pohled něžná blondýnka, která by mohla být baletkou – jenže jakmile vyhrne rukávy, zjistíte, že je to figurální monstrum. Melissa Brodsky, kdysi obyčejná studentka, dnes svalový démon.
Od prvních kliků k plánu v tabulkách: Jak to celé začalo
Když se Melissa Brodsky v roce 2014 rozhodla, že už má dost obyčejné postavy, kterou přehlíželi kluci ve třídě, netušila, do jakého maratonu se vrhá. „Chtěla jsem mít lepší formu, nevěděla jsem ale, že mě to tak pohltí,“ přiznává s úsměvem. Tenkrát začalo každodenní cvičení, hlídání kalorií a vážení jídla v miligramech.
- První trénink? Dva kliky a bolavé nohy z dřepů.
- Za pár měsíců? „Šlo to nahoru jako blázen.“
Přemýšlej míň, miluj víc: Recept na vytesané svaly
Postupem času však Melissa zjistila, že přehnaná dřina a příliš úzkostná kontrola nevedou ke spokojenosti.
„Dneska, když se na sebe podívám zpátky, říkám si: ‚Dělej to jednoduše, krávo.‘" Právě tohle drsné, ale upřímné vzkázání sama sobě ji osvobodilo. Začala k posilování přistupovat lehčeji, s větším nasazením radosti a menší posedlostí detaily. „Paradoxně to přineslo lepší výsledky,“ říká.
Šatník na míru? Proč drobné oblečení odhaluje monumentální svalstvo
Při pohledu na Melissiny obří bicepsy, masivní kvadricepsy a šířku zad, jakou by mohla závidět polovina kulturistů, je jasné, že běžné šaty z obchodu jen tak neobstojí. Často vidíme Melissu v těsných modelech, které „nechávají málo prostoru pro fantazii“ – a fanoušci to milují.
„Kdo by potřeboval oblečení?“ provokuje na svém Instagramu s úsměvem. Přiznává, že má ráda kombinaci silného těla a plaché estetiky. „Protože nic není víc zábavné než vyvolat wow efekt.“
Když se koníček stane vášní: Pozitivní posun v hlavě i na těle
Dříve si prý myslela, že „chce jen pár svalů a jít domů.“ Ale pak se zásadně něco zlomilo. Viděla výsledky, ucítila endorfiny, potkala podobně laděné přátele a z posilovny se stal její druhý domov:
„Byla jsem trochu upjatá. Po každém tréninku jsem měla dojem, že to nestačí. Dneska to vnímám jinak – s láskou, ne se stresem,“ vypráví.
Díky tomu je prý klidnější, ale i výkonnější, a navíc si pochvaluje „celkově zdravější mindset“.
Z lehce podceňované dívky se stala svalová bohyně, kterou by nikdo nepřehlédl, a to nejen kvůli jejímu uhrančivému úsměvu. „Tělo démona v obličeji anděla,“ takovou nálepku jí fanoušci dávají s nadsázkou a obdivem. A Melissa? Užívá si to. A kdo ví, třeba jednou budete i vy.
Zdroj: Instagram Melissa Brodsky