Český bojovník Jiří Procházka aka BJP je vzorem pro spoustu lidí. A není se čemu divit. Jeho disciplína a neotřelý životní styl jsou určitě inspirativní.
Ať už jde o jeho tréninkové postupy, regeneraci nebo duševní hygienu. Klíčovou roli hraje i strava. A právě tu se rozhodl Jirka upravit.
Jirka se aktuálně nachází v Česku po vyhraném zápase na UFC 300, kde se připravuje možnou odvetu s Alexem Pereirou. I přesto, že je aktuálně nepravděpodobné, že do souboje skutečně naskočí na některém z dalších UFC galavečerů ještě před létem, se stále musí udržovat fit. A součástí každé úspěšné přípravy je samozřejmě i správný jídelníček. Bez paliva toho totiž v kleci moc nepředvedete.
Co vše Jirka v tomto směru změnil? Začal se stravovat častěji a vynechal smažená jídla. Také omezil maso. “Začal jsem se stravovat čistěji. Už nejím přesmažená jídla. Najel jsem na krabičkovou stravu. Třeba snídaně mám rozmanitější. Maso jsem omezil, přes den ho jím úplně minimálně. Když už, tak si ho dopřeji k večeři,” prozradil český samuraj pro kaocko.cz.
A proč ta změna? Procházka cítil, že ho jídlo strašně zatěžuje. Kolikrát ho nestihl ani pořádně strávit, když šel z tréninku do tréninku. Nakonec se proto rozhodl pro menší porce, zato ale více energetické.
V jeho jídlech tak teď najdete více těstovin, oříšků a dalších potravin. Nová strava funguje Jirkovi lépe a nemůže si jí vynachválit. A pokud vás zajímá, zda si i sportovec takového formátu dá občas panáka, tak pro vás máme odpověď. Ano, dá, ale jen výjimečně. “Dal jsem si třeba s mamkou panáka slivovice na pročištění. Nic se nemá přehánět, všechno je o balancování,” dodal Jirka.
Ber 600 spinů úplně zdarma - Registrace zde