Denně do sebe nahází jídlo za deset tisíc kalorií. Maso, vejce, mléčné výrobky… prostě všechno ve velkém. A výsledek? Místo svalů roste otazník. Bývalý nejsilnější muž planety nepřibírá, ale mizí před očima.
Muž, který zvedl půl tuny, ztrácí váhu i při jídle pro regiment
Eddie Hall je legenda strongman scény a muž, který v roce 2017 jako první v historii zvedl v mrtvém tahu 500 kg. Dnes je však o poznání menší než v dobách největší slávy. Z původních 197 kilogramů se dostal na „pouhých“ 155. A přestože se teď vrhl na MMA, fackovanou i box, jeho talíř rozhodně nezeje prázdnotou.
Denně do sebe nasouká kalorickou bombu, kterou by jiný člověk nesnědl za celý víkend. „Jím pořád, a stejně hubnu. To je naprosté šílenství,“ kroutí hlavou britský silák. A že to myslí vážně, dokazuje i jeho detailní rozpis.
Menu šampiona: maso, vejce, mléko, repeat
Ráno začíná jemně – losos, pět vajec v másle, cottage, mléčný shake. Kalorická hodnota? Útulných 1500. Oběd přidává další dávku živočišné síly – rib eye steak, vejce, další shake – a najednou jsme na 3700 kaloriích. Tím den ani zdaleka nekončí.
- Trénink? Shake s 600 kaloriemi.
- Svačina? Sušené maso, dalších 113.
- Večeře? Dva steaky a vajíčka v másle, nějakých 2600 kalorií.
- Dezert? Protein, jogurt, bujón a další shake, 1200.
Celkový účet? Téměř 10 000 kalorií denně. A přesto číslo na váze klesá.
Tajemství jménem metabolismus
Jak je možné, že někdo s takovým příjmem hubne? Hall sám říká, že omezil cukry a „jede na tuku a bílkovinách“. Jeho strava připomíná extrémní verzi keto diety – žádné sacharidy, zato tuky a proteiny na maximum.
A tady přichází klíč: když tělo spálí více, než přijme (i přes zdánlivě šílený objem), spustí se katabolismus. Navíc, svalnatý člověk s vysokým bazálním metabolismem spotřebuje během dne enormní množství energie i bez tréninku. Přidejte tvrdý workout a výsledek je jasný, hmotnost mizí.
„Spím lépe, cítím se skvěle. Síla mi roste, ale kila jdou dolů. Asi se sám sežeru,“ smál se Hall ve svém videu na YouTube.
