Přestože nyní ve svých 60 letech čelí následkům své tvrdé dřiny a podstoupil více než deset operací, tak stále přiznává, že by trénoval ještě tvrději, pokud by mohl vrátit čas.
Ronnie Coleman je osminásobný vítěz Mr. Olympia a dodnes zůstává nezpochybnitelnou ikonou celého světa kulturistiky. Jeho postava, síla a neuvěřitelná pracovní morálka ho posunuly na vrchol, kde se stal jedním z nejlepších kulturistů všech dob. A navzdory svým zdravotním problémům ničeho nelituje. Alespoň to nedává najevo.
„Bez pochyb to za to stálo, ale ano, kdybych měl možnost vrátit čas zpět, trénoval bych tvrději,“ řekl Coleman pro GymBean. „Vím, že jsem mohl s těmi 363 kilogramy zvládnout víc než dva dřepy, ale v hlavě jsem měl nastaveno udělat dva, takže jsem to tak provedl. Kdybych měl možnost, udělal bych pět opakování se stejnou vahou a trénoval bych ještě více naplno.“
Colemanova reakce je pro mnohé překvapující, protože většina lidí by po jeho zkušenostech možná zvažovala méně intenzivní přístup, aby se vyhnuli zdravotním komplikacím. Ronnieho však vždy poháněla touha dosáhnout více, a to i přes veškeré následky. Jeho kariéra byla postavena na neuvěřitelném tréninku, který překračoval hranice toho, co je považováno za běžné.
Nevídané tréninky
V roce 2000, kdy Colemanova dominance vrcholila, byly jeho tréninkové metody nevídané. Zatímco většina kulturistů se zaměřovala na vyšší počty opakování s lehčími váhami, on prováděl těžké dřepy a mrtvé tahy s neuvěřitelnými váhami.
Jeho tréninky zahrnovaly například tlaky nohama s 1040 kilogramy, veslování s T-držákem a 245 kilogramy nebo krčení ramen s 317 kilogramovou činkou. Byl známý tím, že pracoval na tělesných partiích dvakrát týdně a často trénoval dvakrát denně. Coleman neustále kladl důraz na základy s volnými váhami a používal pouze minimální ochranné vybavení, jako jsou opasky a bandáže.
Navzdory tomu, že se dokázal během své kariéry vyhnout natržení svalů, jeho páteř nakonec nevydržela dlouhodobou zátěž. Po mnoha letech neustálého tréninku s těžkým železem se jeho tělo opotřebovalo, kvůli čemuž dnes Ronnie bojuje s trvalými následky. I přesto, že jeho zdravotní stav by někoho mohl odradit, on sám zůstává neochvějný ve své víře, že kdyby mohl vrátit čas, trénoval by s ještě větší intenzitou.
Ronnie Coleman je symbolem toho, co znamená absolutní oddanost svému cíli. Jeho příběh je připomínkou toho, že úspěch vyžaduje oběti, a i přes všechna zranění a operace Ronnie ukazuje, že by nic nezměnil. Pro něj byla jeho kariéra v kulturistice a osm titulů Mr. Olympia rozhodně stojící za veškerou bolest a námahu, kterou podstoupil.
1 000 spinů úplně zdarma - Vyber zde